选了两个8.5公斤重的哑铃,坐在一张凳子上,开始不断的举起放下,延续一分多钟后,我纳闷了,举这玩意真是够累人的啊,不过咱要继续坚持。
举哑铃好一会后,感觉手臂快要没知觉了,于是,我尝试锻炼脚力,可是却不知道该怎么锻炼,这个健身房蛮大的,但却一个人也没有,故而找不到人来当教练。
听开基地车的保镖说,这里是龙少专用的健身房,所以是没人会来这里锻炼,不过昨晚龙少交代了手下,让我来这里锻炼。
对了,外面常有巡逻员(就是龙少基地里的部队)在附近巡逻,咱可以找他们帮个忙。
我这才刚出到门口,就看到了两名保镖开着基地车缓缓驶来,他们见到我,便将车速降慢,礼貌的微笑问好道:“何先生,早上好啊!”
“早上好,等下,你们停一下。”我边喊着边走前去。
基地车停了下来,一名保镖朝我微笑的问道:“何先生有什么吩咐吗?”
“没什么,就是问问你们,我要锻炼腿脚的力道,该怎么锻炼?”我朝他们问道。毕竟他们可都是空手道高手呢。
“哦,锻炼脚力啊,不难,你把沙包绑在脚上,在跑步机上慢跑半个小时或者在脚力锻炼机上锻炼,每天都坚持如此,不出一个月,就会有效果了。”那名保镖回答道。
“哦,那个脚力锻炼机是什么?”我不太懂。
“在健身房里有,就有些类似自行车,您可以去找一下看看。”保镖解释道。
“哦,好的,谢谢了啊。”我笑着道谢。
“不不不,不用客气的,您是少爷的兄弟,有什么时候随时吩咐就好了。”保镖连忙说道。
“哦,呵呵,好的,没事了,你们忙去吧。”
我重新回到了健身房,找着了那类似自行车的脚力锻炼机,丫的,不试还不知道,原来这玩意这么难踩的,虽然动作和踩自行车一般无二,但脚所使得劲却是要很大的。
还是老话,咱必须坚持……
以前咱可没怎么锻炼过,只是偶尔早晨跑跑步,打打篮球等等简单的运动而已,进健身房的次数几乎用一只手都可以数得过来,那时候也没用过这些机器,自然也就不知道会这么难踩了。
就这般,踩啊踩的,终于,我凭借意志力,足足踩了二十多分钟才停下。坐在这脚力锻炼机上,我是大汗淋漓,大口大口的喘着粗气,此刻感觉两条腿已经不是自己的了,完全没了知觉。
等休息了好一会后,两条腿才开始有知觉了。
好吧,咱也该回去吃早点上线了。
我摇摇晃晃的站起来,两条腿还在继续发抖,有些不太听使唤,好不容易坚持走到了健身房门口,冲附近的基地车打了个招呼。那开着基地车的保镖见我走路有些艰难,连忙下车扶着我,疑惑的问道:“何先生,您
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